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>豫剧《三上关》出征
朱巧云饰演樊梨花
朱巧云老师
朱巧云老师、戏痴小郭于封丘影剧院
阎立品、朱巧云师徒
在封丘豫剧协会揭牌仪式演出中,有幸现场观看了豫剧大师阎立品先生的亲传弟子、封丘豫剧团退休多年已年逾七旬的豫剧表演艺术家朱巧云老师演出的阎立品先生的早期代表剧目《三上关》选场,朱巧云老师无论唱腔还是表演依然是宝刀不老、风采依旧,尤其是典雅细腻、自然天成的阎派唱腔真是原汁原味的纯正。如果只听唱腔真的不敢相信这就是已经70岁高龄的朱巧云老师演唱的。记得拜访阎立品先生的另一位弟子赵晓梅老师问她为什么不唱《三上关》?赵晓梅老师自谦的说道自己“嘚”音“打花舌头”打不好。赵晓梅讲到恩师阎立品先生曾给师姐妹说道:“你们不要看朱巧云是县剧团的,人家身上有天生的的闺门旦气质范儿,你们需要向她多学习。”当我把这句话说给朱巧云老师时,朱巧云老师竟然不知道阎先生这样夸奖过自己……朱老师坦言:“恩师教戏时经常当面说我笨,总是记得慢。不过阎老师的唱腔发声特别的科学,自己真的是受益终生!”听到这里也再次想起了阎立品先生晚年在住院期间,豫剧名家王清芬、虎美玲等众多演员去看望阎立品老师请教科学发声与唱腔技巧……更多图片、流水稍后。
编者按:肠道是人体内的一个非常重要的器官,那么应该如何来保护好肠道呢,肠道有哪些引发症状呢?下面我们就来听听专家的讲解。
本期节目请到的嘉宾是北京医科大学第一医院普通外科任住院医师刘玉村,讲肠道。
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作用
人体最大的免疫系统是肠道!
常言:“病从口入”,大部分病菌都是从嘴里吃进去的,并且细菌进入人体各处主要途径就是肠。不难想象,肠道的健康取决于肠道的活动性。这些病菌就会受到肠内有益菌群的抵抗,不能在短时间内侵入人体其他的循环,很快就随着大小便排出体外,自然不能致使人生病?。
自愈能力方面,肠道扮演了更重要的角色?,实际上人体的自愈能力非常强大,德国国家科研机构在2001年的一份研究报告中称:“如果能治疗疾病的物质都称作-药的话,人体自身是可以产生一万多种药的!而这一万多种药有百分之七十以上是肠子中。一般的疾病?靠这些-药完全就可以治愈”。
更何况,其他的免疫,解毒系统,如肝、血清、淋巴系统等。都需要肠道提供的营养来生存。从这个意义上说,肠道是人体最大的免疫器官,肠道运动支持了整个生命活动一点也不为过。
引发症状便秘
便秘是最普通的,因而也是最容易忽视的病症,在日常生活中,经常听到“吃泻药就行了”之类的,解决便秘的建议。
“忽视便秘”已经成为医生们担心的大问题。因为便秘通常只是一个现象,实际上,便秘是典型的肠道运动不正常而导致的症状。它的后面,可能是很可怕的疾病。有些医生吧便秘称作“百病之源”。
便秘直接带来的就是“宿便”,相信各位都听过“宿便”。但明确知道这个意思的很少。宿便是一种相当危险的东西,它可以制造多种毒素,引发很多疾病。
在肠道内的战争中,如果有害毒菌占了上风,肠道运动就会受到阻碍,肠的蠕动和肠内绒毛的摆动就会减弱,造成大量的大便残渣积存在大肠的褶皱中,形成宿便,最多的时候,大肠的宿便会达到4.5公斤,成为严重的累赘。
新的大便受到宿便的阻碍,很难排出,好不容易排出来了,此时肠并未吸收水分,所以经常会拉出软硬,由于大便呈半膏状或泥状,我们往往会误认为是腹泻。可是,以医学的观点来看,这也算是一种便秘。
因宿便停滞的缘故,肠内也开始腐烂,产生有害物质。这些有害物质被肠吸收后,将会严重的损害人体的健康。严重的产生癌症等疾病。实际上,有时便秘却是令人丧命的间接原因。
一,便秘最新定义
好几天没有排便,而且排便时大便硬得感到疼痛的状态,可以说就是“便秘”。
“大便硬”这说法含糊,严格说,就是大便所含的水分低于70%的状态。不过,即使医学上严格的说法不算是便秘,但如果排便不正常,依然不算是健康的状态。比方每天三餐,但三天才排便一次,“出”的比“入”的少,肚子就会感觉不舒服。
笼统说明“每天没有规律的排便”就是便秘。
二,便秘原因
1,器质性便秘 :因大便难以通过肠管而引起及因大肠形状异常引起的便秘。严重的是肠子癌堵住粪便口的情况。
2,排出软而黑的大便是十二指肠溃疡、胃溃疡、胃癌等疾病;排出硬而黑的可能是大肠癌。
3,不明症状如和大便排出鲜血或异常颜色请尽快看医生。
三,防止和消除便秘方法
1,不要故意憋着大便
2,养成每天不管有没有每天规定时间内去厕所
3,充分摄取水分最重要。
4,减少精神紧张
5,进行些自己喜欢的运动,听听音乐等。
6,饮食上避免偏食,多吃大麦、马铃薯、地瓜、根类、蘑菇类、海藻等丰富的食物纤维预防便秘效果。
口臭
宿便在肠内长期积存,有害菌不断利用它们而产生有毒物质,便成了充满恶臭的大肠。口臭实际上是在肠内异常发酵产生的。有时是由此产生的气体而导致的。大肠进入血液的气体,然后被运输到肺部,通过呼吸一起从口中排出时,就导致口臭。
市场上有许多祛除口臭的口香糖,说明感到口臭严重的人不断增加,口臭正与肠道排出的大便有关。
一般的引起口臭的原因:
空腹、疲劳;
口腔不干净;
消化系统疾病和呼吸道疾病;
糖尿病等周身性疾病;
鼻腔疾病;
如果没有这类疾病并注意保持口腔清洁却仍然有口臭说明是宿便造成。
症状三
癌症
一,大肠癌
二,乳腺癌
三,食管癌
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本期嘉宾介绍
刘玉村
教授,1960年6月10日出生,1983年8月毕业于北京医科大学医学系,获学士学位并分配为北京医科大学第一医院普通外科任住院医师,1984年8月-1988年8月在北京医科大学第一医院普通外科读临床博士研究生,并获临床博士学位。1988年9月-1990年10月在北京医科大学第一医院普外任主治医师,1990年10月-1992年12月国家教委公派赴丹麦国家医院进修,从事肝脏移植及胃肠外科的临床工作和实验研究。1992年12月起,在北京大学第一医院普外任副主任医师,副教授,1999年任主任医师,从事关于胃肠肿瘤的临床治疗及实验研究,1999年1月任北京大学第一医院副院长,兼普通外科副主任。2002年始任北京大学医学部副主任。2006年6月16日任北京大学第一医院院长。
梦之城娱乐编者按:肝火旺会使人头晕目眩,烦躁不安,严重影响了正常生活,那么肝火该如何预防,肝火旺又该如何治疗呢?下面就让我们跟着陈明教授一起来看看如何轻松祛肝火吧~
本期节目请到的嘉宾是卫北京中医药大学教授博士生导师,中华中医药学会仲景学说委员会副主任委员兼秘书长,中华中医药学会首席健康科普专家陈明,主题是火你去对了吗?主要介绍肝火旺的相关疾病,肝火旺的表现,如何调理肝火旺,肝火旺的食疗,茵陈五苓散的配方等内容。
下面是该视频的主要内容介绍:
肝火旺的症状
病证:头胀
主要症候常起于恼怒,头胀且痛,昏沉闷热,头筋突起,口干口苦,甚则两耳失聪,舌苔薄黄,脉象弦或数。
肝火上炎
病证:头热、头痛
主要症候 头热、头痛、面红、目赤,心烦易怒,夜寐不安,胁痛口苦,舌红苔薄,脉弦有力。
肝火亢盛
病证:消瘦
主要症候形体消瘦、烦躁不安,性急易怒,头晕目眩,胁肋灼痛,口苦目赤,小便短赤,大便燥结,舌红苔黄,脉弦数。
肝火上冲
病证:舌血+刃
主要症候舌上出血,舌肿木硬,舌苔黄,舌边红绛,或起芒刺,并见头中热痡,烦热,头晕目眩,面红目赤,口苦咽干,耳鸣耳聋,胁肋痛,性急善怒,小便黄赤,大便干燥,甚则昏厥,脉弦数。
肝火犯肺
病证:咳嗽
主要症候症见咳嗽气逆,痰出不爽,或如梅核,或如败絮难以咳出。咳时面红并引及胁痛。咽喉干燥,烦躁易怒。舌边尖红、苔薄黄而干,脉弦数。
肝火犯胃
病证:吐血
主要症候、吐血兼见心烦胸闷,善怒胁痛,口苦或口酸,多恶梦,或见唇青,或频作呃逆,舌质红,苔黄,脉弦数。
预防
肝火多由外界刺激引起,所以调整情志、稳定情绪非常重要,焦躁情绪会火上浇油,保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好,也会造成肝火上升。经常熬夜会打乱人体正常的作息时间,肝脏不能如期休息和排毒,于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除,这无疑加重了肝脏本身的负担。
要预防肝火旺,除了睡眠足够、心情放松,一些简单的药材或食物也有助于清火,比如药疗方面,肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服,亦或者中草药茶饮保健,如黄连、黄芩等。肝火的预防办法关键在于制怒,同时要注意休息,防止过度疲劳,因为身体劳累,就会使人情绪不稳而易怒。平时要少食辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品,以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,以免火上浇油。
肝火旺吃什么药:治疗方剂---左金丸
出处《丹溪心法》
来由 唐容川云:「病左胁痛,及呕酸苦者,肝火也。以金平木,清火生金,其理至妙」(《血证论》)吴鹤皋云:「左金者,黄连泻去心火则肺金无畏,得以行金令于左以平肝,故曰左金」(《医方考》)心属火,肝属木,肺属金,肝位于右而行气于左,肝木得肺金所制则生化正常。本方清心火以佐肺金而制肝于左,所以名曰「左金丸」。本方又名「回令丸」,有得胜回营交令之意。本方加白芍药名「戊己丸」(《太平惠民和剂局方》),有清热止泻,缓急止痛之效。戊为胃土,己为脾土,本方善于泄肝,使木不克土,戊己自安,故以命名。
组成本方由姜黄连、吴茱萸二味药物组成
用于用于肝经火旺所致之胁肋胀痛,呕吐吞酸,嗳气口干,舌红苔黄,脉象弦数等症。有清泻肝火,降逆止呕之功。
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本期嘉宾介绍
陈明
男,1962 年9 月生于河南,医学博士,教授,中医临床基础专业博士研究生导师,中华中医药学会委员,中华中医药学会仲景学说分会秘书长,北京联合大学特殊教育学院教学指导委员会委员。
北京电视台养生堂特约名牌专家,主讲养生之道在全国引起巨大反响,收到强烈欢迎。
研究方向:《伤寒论》六经辨证规律的研究。研究重点分三个方面:经方治疗常见病、疑难病的研究;《伤寒论》六经病证内涵的研究; 张仲景辨证论治体系的理论基础及指导思想的研究。
现在很多人都练习着八段锦,那么你知道八段锦的作用吗?今天我们请来了禅一大师做客万家灯火节目给我们讲解。
本期节目请到的嘉宾是中国嵩山少林寺医药研究中心负责人禅一,讲八段锦的作用。
下面是本期视频的内容简介:
八段锦的作用
导气引体,调畅气血
健身气功·八段锦动作柔和缓慢。柔和缓慢的运动能让生命机体充分放松自然,更好地发挥人体自身的调节功能,因而有利于机体的全面康复。健身气功·八段锦导气引体、调畅气血的原理是,通过对外在肢体躯干的屈伸俯仰和内部气机的升降开合,使全身筋脉得以牵拉舒展,经络得以畅通,从而实现“骨正筋柔,气血以流”。研究结果表明,通过习练健身气功·八段锦,人体血管弹性明显改善,心肌收缩更加有力,迷走神经的兴奋性进一步增高,血管的充盈度和节律性也会更强。
松紧结合,增进协调
松紧结合、动静相兼是健身气功·八段锦功法的一个显著特点。他要求练功时松中有紧、松而不懈、紧从松来、柔和拔伸。“紧”只是动作中的一瞬间,而松是贯穿动作过程始终的。松紧的这种密切配合和频繁转换,有助于刺激调节机体的阴阳协调能力,促使经气流通,滑利关节,活血化瘀,强筋壮骨。从现代运动科学的角度看,这是一种小负荷的运动应激。应激是指全身性非特异性的反应,当机体受到各种内外因素刺激时,会产生适应性调节,表现为交感神经的兴奋和垂体一肾上腺皮质分泌增多为主的一系列神经内分泌变化,从而影响各种机能与代谢状态。良性的柔和持续的应激,可调动全身各脏器组织的储备潜能,提高机体的免疫能力与防病能力。研究结果表明,习练健身气功·八段锦对血压、心率、血糖、甲状腺功能等具有双向调节功能,从而增强了机体的适应能力和预防疾病的能力。
提倡站桩,强心抗衰
健身气功·八段锦的基础姿势乃是站桩。站桩是气功中常见的调身手段,要求意静神宁、舒适得力、轻松自然,是一种很好的强身健体方法。健身气功·八段锦的预备势直接采用抱球式站桩进行锻炼,而且还将站桩作为基本功动作在整套功法的段落间和节分处进行反复的练习。站桩能够促使肌肉筋脉特别是下肢产生节律式蠕动,有利于血液的回流和经气的布散。俗话说:人老腿先老。持续适度的站桩无疑可以增强下肢的力量和平衡能力,可以抗衰老。研究结果表明,站桩有利于实现 “体外反搏”,促使下半身血流加速回流到躯干和头颈,从而增加心、脑、肾等重要器官的血液循环,预防心脑血管疾病。
脊柱为轴,整体调节
健身气功·八段锦锻炼的中心部位在于脊柱。整套功法练习,要求重心上下左右不断转换,并力求身体平衡,动作连贯相随。同时要求所有动作需通过一个中心来指挥,即脊柱。也就是说,要通过腰脊活动来带动四肢。健身气功·八段锦前四势突出的是肩胛夹脊的内缩蓄劲,后四势则侧重腰胯命门的俯冲扭转与拔伸,劲力从躯干脊背向四肢末梢逐步传送,由里到外依次撑紧,运动过程似乎要克服某种阻力,从而四肢经脉筋骨得到充分的拔拉伸展。脊柱是人体运动的枢纽,具有支撑身体、保护内脏的功能;同时由于脊柱两侧分布着支配肢体脏腑的全部神经根,因此又被称为人体的“第二条生命线”。健身气功·八段锦通过对脊柱的拉伸旋转,刺激疏通任、督两脉,从而起到了整体调节,牵一处而动全身的锻炼效果。
运动适量,小劳防疾
从运动强度来看,健身气功·八段锦属于中小强度的有氧运动。唐代养生大家孙思邈在《千金备急要方》中提到&ld